自信を持ってテニスをしよう！！ 自信満々で堂々としたプレーにあなたは憧れませんか？考え方一つでそれは可能です。

自信をつける方法はふたつあります。

ひとつは実際に経験を積むことです。

困難な状況に直面したときに、思い切って体当たりしてみるのです。

言うのは簡単ですよね。誰だって頭では分かっているのです。

自信をつけるもうひとつの方法は、日ごろからイメージトレーニングをすることです。

あなたが自信を失いそうな場面を想定し、そこでどういう行動をするのかイメージしてみましょう。

心の中に具体的なイメージを強く焼き付けましょう。

不思議なことに、似たような状況が必ず訪れます。

あなたは既にイメージの中で成功しているので、
自信を持って対処できます。

私の場合で恐縮ですが、

第１シードで出ている市民大会の初戦。
０－５の０－４０という絶対絶命の場面。

周りには大波乱を見ようとギャラリーが集っている。

ここから大逆転するイメージを作っていました。

すると、本当にそれに似た状況が訪れてしまったのです。

でも逆転したシーンを何度も何度も心に刻み付けていたおかげで、
実世界でも逆転することができたのです。

あなたはこのやり方に違和感を覚えるかもしれません。

実際、誰もが新しいやり方には抵抗を覚えます。

しかし、それこそがイメージトレーニングの目的です。

練習を重ねるうちに違和感がなくなり、自分が理想とする
振る舞いができるようになるのです。

（追伸１）

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今日が終われば楽しい週末ですね。

一日頑張りましょう～♪